美容の大敵!ダイエットしても治らない、ぽっこりお腹の原因、胃下垂とは?

ikasui

美容コラム

(このページの更新日:2017/09/27)

きっと、この記事をクリックしたあなたは「ぽっこりお腹」に悩まされている女性ではないでしょうか?今回は最近一般的にも認知されてきた、胃下垂について、かいつまんで紹介していきたいと思います。

巷では「胃下垂の人は痩せる」と話題になっていたり、誤った情報が出回っているので、もし「胃下垂になりたい!」とか考えている人はこの記事を読んで、胃下垂の怖さを体感しておいて下さい。

女性専門小顔整体サロンの池袋ラナンでは、美容のお手伝いとして小顔整体や美容鍼灸、ダイエットのための施術を提供する傍ら、コラム形式で美容健康の情報を配信しています。他にも友達につい紹介したくなる記事がたくさんなので、是非お時間のある方は色々と読んでみて下さい。

美容のお悩みならお任せ下さい 渡辺 優実

そもそも、胃下垂ってなに?

それでは、さっそくダイエットや美容の大敵、胃下垂について説明していきたいと思います。3分程度で読めますので、ぜひこのまま続きをお読み下さい。


1分で出来る、胃下垂チェック!

まずはチェックしてみましょう!

以下の項目のうち、当てはまるものが多いほど胃下垂の可能性が高いです。

  • 食べる量を問わず、食後に下腹部がポコッと出る
  • 食後に仰向けに寝転がると、おへそ付近~おへそより下が膨らむ
  • 食べた後、吐き気やゲップが出やすい
  • あまり食べていなくても満腹感を感じる
  • 下痢や便秘になることが多い、常になっている
  • 胃がもたれやすい、胃がむかむかすることが多い
  • なかなか治らない腰痛持ち

いくつくらい当てはまったでしょうか?これらの自覚症状は胃下垂によく見られる傾向が多いので、2つ以上当てはまる方は、胃下垂である可能性がとても高いです。

放置していると…!!

 


胃下垂でいると、何が悪いの?デメリットは?

胃腸の消化が悪い胃下垂は【お腹がすかない】傾向にありますので、結果的にあまり食べなくなり、痩せる可能性がありますので、ダイエット女子にとって、魅力的に見える一面が実はあります。

胃下垂、ホントは危ないですよ!

ただし、胃下垂は健康上も美容のためにも百害あって一利なしといえます。いくつかあるデメリットの内、こわーーいものを中心にあげていきますね。

  1. 子宮が圧迫され、生理が重くなったり不妊の原因になることがあります
  2. 血行が妨げられて、冷え性や歪み、むくみに繋がります
  3. 消化不良が続くので、便秘や下痢になることが増えます
  4. ダイエットを頑張っても、お腹だけポッコリが治りません
  5. 消化を頑張ろうと胃酸が過剰に分泌され、胃炎胃潰瘍になります
  6. 食事から栄養素が取り入れられず、お肌が荒れ抜け毛に繋がります

いかがでしょうか?この他にもデメリットを上げればキリがありません。そんな胃下垂でもあなたは「なりたい!」と思えますか…?

胃下垂ってこんなに怖いの!?

そんなデメリットたくさんの胃下垂、解消するにはどうしたらいいでしょうか?


胃下垂から卒業するための4つの方法

胃下垂から解放されるには?

胃下垂の恐怖から開放されるためには様々な方法がありますが、ここでは代表的なものを4つほどご紹介したいと思います。

1,食生活や食事方法を見直す

当たり前のことですが、暴飲暴食はNGです!また、一度の食事で食べる量を減らし、小分けに1日5回食べたり、しっかりと噛んで食べる…という小さなことが意外と大切です。

食事は偏らずに、バランスよく

2,ストレスケアをする

ストレスが溜まると、必然的にホルモンのバランスが崩れてしまいます。そうなると、自律神経にも乱れが出てしまうので、そこで内臓に影響が生じ、結果的に胃下垂につながるパターンも非常に多いです。

自分のストレスをしっかりケアできるように、暴飲暴食以外のストレス解消をしましょう。

運動でストレス解消できれば一石二鳥です!

3,インナーマッスル(特に下腹部)を鍛える

胃下垂の主な原因として、おへそから下…つまり「下腹部の筋肉」の筋力低下があげられます。腹筋を鍛え、腸の周りやおへその周りに筋肉がつけば、胃が下がってくることも少なくなります。

定期的な腹筋が胃下垂予防、対策にぴったりと言えるでしょう。腹筋のときには「おへその下」を意識して力を入れると更にGood!

まずは1日5~10回でもいいので、毎日腹筋を始めてみましょう。

4,姿勢や骨盤の歪みを正し、内臓の位置を調整する

猫背や姿勢の悪さが原因で胃下垂になっている人も、実は非常に多いです。このパターンで厄介なのが、おおもとの姿勢や骨盤の歪みを正さないと「何をしても治らない」ことです。

姿勢の悪さや、骨盤の歪みに自覚がある方は、矯正も検討する必要があります。

内臓の位置の調整も重要です


胃下垂を1日でも早く治したいあなたへ

早く治したいーー!

ご紹介した4つの対策をしっかりと意識し、行動すればあなたの胃下垂は治る方向に進みますが、自分だけでやるよりも、プロの手を借りた方が時間も負担もかけずに済みます。

とくに④に関して、内臓の位置の調整や歪みを正すのは自分だけでは難しい可能性もあります。

当サロンでは、初回からハッキリ効果がわかる、胃下垂によるポッコリお腹を解消する「お腹スッキリコース」をご用意しております。

ほとんどの方が1回目から、お腹スッキリの効果を感じている、結構すごいコースです!

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胃下垂はもちろんですが、ダイエットでお悩みの方にもお喜びを頂いておりますので、ご興味をお持ちの方は是非、お気軽にお問い合わせ下さいね!

当日のご予約もわずかですが、若干空きがある場合もございます!施術をご希望の方は当日を含めいくつか候補を検討いただき、お電話下さいますとスムーズです。当日のご案内が難しい場合は、当サロンからいくつか候補をお伝えさせて頂きます。

03-6914-3086

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ぽっこりお腹を解消したい女性の強い味方です。